Calcul IMC

Comment calculer son IMC ?

Vous n'avez pas besoin de vous attaquer aux tracas ni de suivre une procédure manuelle complexe pour calculer l'indice de masse corporelle. Suivez les étapes simples ci-dessous pour déterminer où se situe l'IMC.

Étape 1: Sélectionnez un onglet pour Adulte ou Enfant pour obtenir les champs obligatoires.

Étape 2: Sélectionnez le sexe et entrez votre taille et votre poids dans les cases indiquées.

Étape 3: Cliquez sur le bouton Calculer IMC pour lancer le processus de vos détails saisis et obtenir vos résultats IMC.

Un aperçu de l'indice de masse corporelle

L'IMC est une mesure utilisée pour estimer la graisse corporelle d'un individu correspondant à la taille et au poids. Ce n'est pas une mesure directe de la graisse corporelle, car la formule de l'IMC se rapproche de la graisse corporelle d'une personne. En termes simples, il est utilisé pour déterminer si le poids d'une personne est dans un état sain ou malsain. Différentes plages d'IMC déterminent si vous êtes en sous-poids, en poids moyen, en surpoids ou obèse. Un indice de masse corporelle élevé reflète trop de graisse sur le corps, alors qu'un IMC bas indique trop peu de graisse. Les IMC élevés et bas ne conviennent pas aux individus, car ils sont sur le point de faire face à certains problèmes de santé. Par exemple, les personnes ayant une valeur élevée pourraient être confrontées à des maladies cardiaques, au diabète, etc. Au contraire, les personnes ayant une valeur faible pourraient souffrir de perte osseuse, d'anémie et d'autres problèmes de santé. Par conséquent, il est essentiel d'effectuer le calcul imc entre 1 et 3 mois et de bien prendre soin de votre poids en fonction de la taille de votre corps pour ramener le corps à un état normal.

Interprétation de l'IMC pour les adultes

L'IMC fonctionne différemment pour les adultes et a des plages de poids distinctes pour les enfants et les adolescents. Les catégories utilisées pour représenter l'IMC chez l'adulte partent de la maigreur sévère et remontent jusqu'à la classe d'obésité III. La plage normale d'IMC pour les adultes est de 18,5 à 25. Si la plage est inférieure ou supérieure à la normale, vous tomberez respectivement dans une catégorie d'insuffisance pondérale ou d'embonpoint.

Interprétation de l'IMC pour les enfants et les adolescents

La catégorisation de l'IMC pour les enfants et les adolescents dans la tranche d'âge de 2 à 20 ans diffère de celle des adultes. L'indice de masse corporelle pour les enfants et les adolescents montre des résultats dans la gamme des centiles. Si le pourcentage de votre enfant se situe entre 5 % et 85 %, il est en bonne santé. Les enfants dont l'IMC est inférieur à 5 % présentent une insuffisance pondérale, tandis que les résultats dépassant 95 % sont considérés comme étant en surpoids.

Tableau IMC pour enfants et adolescents

Comment calcul IMC s'avère-t-il bénéfique?

Le calculateur IMC de DupliChecker évalue l'état de santé actuel en fonction de la taille et du poids d'un individu. Le IMC calcul s'avère bénéfique à plusieurs égards pour ses utilisateurs, car il offre des résultats précis et vous permet de savoir si vous êtes en bonne santé, en sous-poids, en surpoids ou obèse. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale ont des effets spécifiques. Vous devez vous efforcer d'amener votre IMC à un état sain et utiliser le calcul IMC régulièrement pour vous épargner des effets secondaires décrits ci-dessous :

Effets du surpoids

• Hypertension artérielle.
• Diabète de type II.
• Maladie coronarienne.
• Certains cancers, dont ceux du sein, de la vésicule biliaire, du rein et du côlon.
• Menace accrue de mortalité.
• Des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol (LDL) et moins de bon cholestérol (HDL).

Effets de l'insuffisance pondérale

• Malnutrition et maladies vitaminiques.
• Un déclin de la fonction immunitaire.
• Complications à la suite d'une intervention chirurgicale.
• Risque accru de mortalité.
• Perturbation du cycle menstruel chez les femmes.
• Risques plus élevés de fausse couche pour les femmes.
• Maladies de faiblesse osseuse.

Conseils pour maintenir un indice de masse corporelle sain

La forme du corps, le poids et la taille des personnes diffèrent, et ces différences ne devraient pas déranger un individu. Cependant, rester en bonne santé reste essentiel pour tout le monde. L'IMC est un indicateur significatif de la recherche du pourcentage de graisse dans votre corps. Avant de prendre des mesures pour maintenir votre IMC, vous devez utiliser un calcul IMC pour déterminer la mesure précise.

Si vous êtes en surpoids et que vous n'avez pratiqué aucune activité physique ces derniers temps, vous devez faire de l'exercice pendant au moins 60 à 90 minutes par jour. Cependant, vous devez vous assurer que vous ne dépassez pas la limite et que vous ne faites pas face à la déshydratation pendant l'entraînement.

Une autre astuce pour maintenir un indice de masse corporelle sain est de suivre un régime alimentaire équilibré. En contrôlant les habitudes alimentaires et en adoptant un régime alimentaire nutritif, vous pouvez réduire votre poids et maintenir un IMC sain.

Comme indiqué ci-dessus, votre corps sera sujet aux risques et aux effets secondaires du surpoids. Par conséquent, vous devez utiliser un calcul IMC régulièrement et travailler à le ramener à un état sain en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant de l'exercice régulièrement.

Quels sont les facteurs qui limitent l'IMC ?

Bien que le calcul IMC soit un indice largement utilisé pour évaluer le poids corporel sain, il présente néanmoins certaines limites car il ne peut pas prendre en compte la composition corporelle. Il n'est pas recommandé d'utiliser un graphique IMC comme seule méthode pour déterminer un individu car il ne prend pas en compte la répartition de la masse musculaire, grasse et osseuse calculer son IMC. Comme le type de corps de chaque individu n'est pas le même, se fier à la taille et au poids pour calcul de l IMC ne sera pas une évaluation précise pour tout le monde.

Étant donné que le tableau de l'IMC ne tient pas compte du niveau de graisse et se concentre uniquement sur le poids d'un individu, ce n'est pas une mesure précise pour déterminer le poids corporel sain d'un adulte. Les athlètes ont de bons muscles et moins de graisse, mais leurs résultats les confondront avec l'IMC car ils pourraient tomber dans la plage de surpoids. Cependant, en réalité, ils sont en forme et en bonne santé selon leur composition corporelle et n'ont pas à se soucier d'amener un IMC dans la plage saine.

Foire aux questions

Qu'est-ce qu'un calcul IMC?

Calculateur IMC est conçu pour rendre calcul IMC simple et facile pour tout le monde. Cette installation en ligne demande aux utilisateurs d'entrer leur poids et leur taille pour le calcul de l'IMC en quelques secondes.

comment calculer son IMC?

Le calculateur d'IMC calculer son IMC selon vos coordonnées saisies et vous permet de trouver des résultats précis sans investir de temps et d'efforts.

Qu'est-ce qu'un IMC sain?

La gamme d'un corps sain se situe entre 18,5 et 24,9. L'IMC dépassant cette limite reflète le surpoids et l'obésité. D'autre part, l'IMC inférieur à cette fourchette est considéré comme un poids insuffisant.

Quelle est la précision du calculateur IMC?

Le calcul IMC disponible sur DupliChecker est un outil fiable qui fournit des résultats précis. Cependant, il est essentiel de saisir correctement chaque détail dans les cases indiquées. Sinon, la précision de votre IMC sera affectée et vous pourriez avoir l'impression de tomber dans la mauvaise catégorie.

Combien dois-je marcher selon mon IMC?

Comme le poids joue un rôle essentiel dans calculer son IMC, vous devez marcher en conséquence et vous efforcer d'amener votre IMC dans une fourchette saine. Par exemple, si vous tombez dans la catégorie du surpoids ou de l'obésité, vous devez travailler pour perdre du poids et, idéalement, vous devriez marcher 8 km par jour pour le réduire.

À quelle fréquence dois-je calculer IMC?

Lorsque vous suivez un programme d'entraînement pour perdre ou prendre du poids, il est recommandé de vérifier votre indice de masse corporelle tous les 1 à 3 mois. L'IMC est un test basé sur votre âge, votre taille et votre poids, et il doit être évalué à intervalles réguliers pour évaluer les performances de votre corps et faire des comparaisons avec les évaluations précédentes.