Calcolo BMI

Come si Calcola l indice di massa corporea per Adulti e Bambini?

Non è necessario affrontare fastidi o seguire una complessa procedura manuale per calcolo indice massa corporea. Segui i semplici passaggi indicati di seguito per capire dove si trova l'IMC.

Passo 1: Seleziona una scheda per Adulto o Bambino per ottenere i campi richiesti.

Passo 2: Seleziona il sesso e inserisci la tua altezza e il tuo peso nelle caselle indicate.

Passo 3: Fare clic sul pulsante Calcola BMI per avviare il processo dei dati inseriti e ottenere i risultati dell'IMC.

Una panoramica dell'indice di massa corporea

L'IMC è una metrica utilizzata per stimare il grasso corporeo di un individuo corrispondente all'altezza e al peso. Non è una misura diretta del grasso corporeo, poiché la formula del BMI si avvicina al grasso corporeo di una persona. In parole semplici, viene utilizzato per determinare se il peso di una persona è in uno stato sano o malsano. Diverse gamme di BMI decidono se sei sottopeso, di peso medio, sovrappeso o obeso. L'alto indice massa corporea riflette troppo grasso sul corpo, mentre l'IMC basso indica troppo poco grasso. Sia IMC calcolo alto che quello basso non sono adatti alle persone, poiché sono sul punto di affrontare determinate condizioni di salute. Ad esempio, le persone con un valore alto potrebbero andare incontro a malattie cardiache, diabete, ecc. Al contrario, le persone con un valore basso potrebbero soffrire di perdita ossea, anemia e altri problemi di salute. Pertanto, è essenziale eseguire il calcolo BMI tra 1-3 mesi e prendersi cura del proprio peso in base all'altezza del proprio corpo per riportare il corpo in uno stato normale.

Interpretazione dell'IMC per gli adulti

Il BMI funziona in modo diverso per gli adulti e ha gamme di peso distinte da bambini e adolescenti. Le categorie utilizzate per rappresentare l'IMC per gli adulti partono dalla magrezza grave e salgono fino alla classe III dell'obeso. L'intervallo di BMI normale per gli adulti è compreso tra 18,5 e 25. Se l'intervallo è inferiore o superiore all'intervallo normale, rientrerai rispettivamente in una categoria di sottopeso o sovrappeso.

Interpretazione dell'IMC per bambini e adolescenti

La categorizzazione BMI per bambini e ragazzi nella fascia di età 2-20 differisce da quella degli adulti. Il BMI obesità per bambini e ragazzi mostra risultati nell'intervallo percentile. Se la percentuale di tuo figlio scende tra il 5% e l'85%, è sano. I bambini con BMI inferiore al 5% sono sottopeso, mentre i risultati che superano il 95% sono considerati sovrappeso.

Tabella BMI per bambini e ragazzi

In che modo il calcolatore BMI si rivela utile?

Il calcolatore BMI di DupliChecker valuta la salute attuale in base all'altezza e al peso di un individuo. Il calcolo dell'IMC si rivela vantaggioso in diversi modi per i suoi utenti, poiché offre risultati accurati e ti consente di sapere se sei sano, sottopeso, sovrappeso o obeso. Ci sono effetti specifici dell'essere sovrappeso o sottopeso. Dovresti lavorare per riportare il tuo BMI in uno stato di salute e utilizzare regolarmente il calcolatore IMC per salvarti dagli effetti collaterali discussi di seguito:

Effetti dell'essere in sovrappeso

• Alta pressione sanguigna.
• Diabete di tipo II.
• Malattia coronarica.
• Alcuni tipi di cancro, tra cui mammella, cistifellea, reni e colon.
• Aumento della minaccia di mortalità.
• Livelli più elevati di colesterolo cattivo (LDL) e più bassi di colesterolo buono (HDL).

Effetti dell'essere sottopeso

• Malnutrizione e malattie vitaminiche.
• Un declino della funzione immunitaria.
• Complicazioni a seguito di intervento chirurgico.
• Aumento del pericolo di mortalità.
• Interruzione del ciclo mestruale per le donne.
• Maggiori possibilità di aborto spontaneo per le donne.
• Malattie da debolezza ossea.

Suggerimenti per mantenere un indice di massa corporea sano

La forma del corpo, il peso e l'altezza delle persone differiscono e queste differenze non dovrebbero infastidire un individuo. Tuttavia, rimanere in salute è ancora essenziale per tutti. Calcolo BMI è un indicatore significativo per trovare la percentuale di grasso nel tuo corpo. Prima di intraprendere qualsiasi procedura per mantenere il tuo BMI, dovresti utilizzare un calcolatore BMI per determinare la misurazione accurata.

Se sei in sovrappeso e non sei stato coinvolto in nessun tipo di attività fisica ultimamente, devi fare esercizio per almeno 60-90 minuti ogni giorno. Tuttavia, devi assicurarti di non superare il limite e affrontare la disidratazione durante l'allenamento.

Un altro consiglio per mantenersi in salute indice massa corporea è quello di seguire una dieta equilibrata. Controllando le abitudini alimentari e consumando una dieta nutriente, puoi ridurre il peso e mantenere un sano BMI.

Come discusso in precedenza, il tuo corpo sarà soggetto ai rischi e agli effetti collaterali del sovrappeso. Quindi, dovresti usare regolarmente un calcolo BMI e lavorare per portarlo a uno stato di salute seguendo una dieta equilibrata ed esercitandoti regolarmente.

Quali sono i fattori che limitano BMI calcolo?

Sebbene il BMI calcolo sia un indice ampiamente utilizzato per la valutazione del peso corporeo sano, presenta ancora alcuni limiti in quanto non può tenere conto della composizione corporea. Non è consigliabile utilizzare una BMI tabella come unico metodo per determinare un individuo perché non tiene conto della distribuzione della massa muscolare, grassa e ossea per calcolare il peso corporeo sano. Poiché il tipo di corporatura di ogni individuo non è lo stesso, fare affidamento sull'altezza e sul peso per calcolare la percentuale di massa corporea non sarà una valutazione accurata per tutti.

Poiché la BMI tabella non tiene conto del livello di grasso e si concentra solo sul peso di un individuo, non è una misura accurata per calcolare il peso corporeo sano di un adulto. Gli atleti hanno buoni muscoli e meno grasso, ma i loro risultati li confonderanno con il BMI poiché potrebbero rientrare nella fascia di sovrappeso. Tuttavia, in realtà, sono in forma e sani secondo la loro composizione corporea e non devono preoccuparsi di portare calcolo BMI nella gamma sana.

Domanda frequente

Che cos'è un calcolo BMI?

Calcolo BMI è progettato per rendere il calcolo dell bmi calcolo semplice e facile per tutti. Questa funzione online chiede agli utenti di inserire il proprio peso e altezza per IMC calcolo in pochi secondi.

Come si calcola l indice di massa corporea?

Il calcolatore BMI calcola l'IMC in base ai dettagli inseriti e ti consente di trovare risultati accurati senza investire tempo e fatica.

Che cos'è un BMI sano?

L'intervallo di un corpo sano è compreso tra 18,5 e 24,9. L'IMC che supera questo limite riflette sovrappeso e obesità. D'altra parte, il BMI al di sotto di questo intervallo è considerato sottopeso.

Quanto è preciso il calcolatore IMC?

Il calcolo BMI online disponibile su DupliChecker è uno strumento affidabile che fornisce risultati accurati. Tuttavia, è essenziale inserire correttamente ogni dettaglio nelle caselle fornite. In caso contrario, l'accuratezza del tuo BMI sarà influenzata e potresti percepire di rientrare nella categoria sbagliata.

Quanto dovrei camminare in base al mio indice di massa corporea?

Poiché il peso gioca un ruolo fondamentale nell'indice massa calcolo corporeo, devi camminare di conseguenza e lavorare per portare il tuo BMI al range di salute. Ad esempio, se rientri nella categoria del sovrappeso o dell'obesità, devi lavorare per perdere peso e, idealmente, dovresti camminare per 5 miglia al giorno per ridurlo.

Quanto spesso dovrei calcola BMI?

Durante un programma di allenamento per perdere o aumentare di peso, si consiglia di controllare il proprio calcolo IMC ogni 1-3 mesi. L'IMC è un test basato sulla tua età, altezza e peso e deve essere valutato a intervalli regolari per valutare le prestazioni del tuo corpo e fare confronti con le valutazioni precedenti.